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体育学科讲座——体育运动技能核心素养

来源:重庆南开(融侨)中学  时间:2018-12-24

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为提高体育教学技能,夯实教学基本功,提升教师综合素质,增强课堂教学实效性。2018年12月17日上午9点,中青训练营主教练刘聪对体育组全体教师进行体能、技能、智能“三能合一”的高强度核心力量训练。

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刘聪老师有着丰富的训练经历, 于2014年担任美国国家篮球学院中国地区青少年训练营主教练,也是中国篮球突破脚步、核心爆发力、个人技术训练师。

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整个训练过程,一共学习了10个简单实用的动作,这些动作看似简单,实则强度极大,让每位老师汗如雨下!例如,波比跳:可以激活全身的肌肉,增强心肺功能,提高体能,提高燃脂效率。弹力带阻力加速训练:提高爆发力和上下肢力量。仰卧直臂手拨实心球腹肌训练:提高腰腹核心稳定性。俯卧撑单臂甩波浪战绳:强化肌肉力量,训练核心肌群,增强心肺功能,提高一个人的爆发力和肌肉耐力。

本次体能训练不仅提升了自身的能力,更学习到科学合理的训练理论,对于我校体育教育在训练方式上不断探索新思路、新方法,狠抓训练质量,制定出一套科学合理的体能训练方案大有裨益。

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一直以来我校体育教研组从研读课标、集体备课、教师基本功比赛、多媒体使用、优质课展示等多个方面入手,通过组织形式多样、内容丰富的研讨活动,切实提高体育教师的专业素养和业务水平。这次“岗位大练兵”活动中,老师们积极参与,收获颇多。为促进我校体育教学课堂的质量,此类活动还将继续开展。


供稿:教科处

摄影:现教中心

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